EDUCAÇÃO FÍSICA!

Músculos que compõem nosso centro do corpo: multífidos, diafragma, músculos transversos do abdômen, assoalho pélvico, transverso abdominal, oblíquo interno, oblíquo externo, reto abdominal, quadrado lombar, glúteos, intercostais. O músculo transverso do abdômen é responsável pela sustentação da coluna vertebral. Músculo pélvico é responsável pela elevação dos órgãos. Estes músculos estão presentes em praticamente todas as atividades esportivas, inclusive nos gestos cotidianos que realizamos diariamente, como o simples gesto de levantar, sentar, abaixar, carregar objetos. Por estes motivos, devemos trabalhar os músculos do core!

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